Del 32 – Det finns inget att skämmas för (YouTube)

Del 32 – Det finns inget att skämmas för (YouTube)

En video i serien om Meningen med livet (Lev ditt högre syfte)

I denna video berättar jag att det inte finns någonting att skämmas för. Ofta upplever jag att man ser ner på sig själv för vissa sidor man ser hos sig själv. Detta kan vara saker man bär på från saker som man har upplevt eller gjort osv. Saker som påverkar hur vi upplever livet här och nu och även de vägval som vi gör. Jag beskriver även en metod som kallas för Sedona-metoden som du kan använda dig utav för att lämna det som du bär inom dig som inte längre gynnar dig.

Sedona-metoden:

  1. Känn efter var i kroppen som du kan känna händelsen (eller enbart känslan om du saknar sammanhang till den).
  2. Välkomna känslan som du har i kroppen med öppna armar in till ditt hjärta.
  3. Välkomna även alla inblandade i händelsen om det fanns ett sammanhang in till ditt hjärta och omfamna det med dina öppna armar.
  4. Ta in och välkomna allt som har med detta att göra med öppna armar in till ditt hjärta.
  5. När allt är insamlat i ditt hjärta så tackar du för dess tid inom dig och berättar för det att det inte längre är där för ditt högsta bästa.
  6. Fråga dig själv om du är redo att lämna det som du har samlat i ditt hjärta. Svara Ja om du vill lämna det.
  7. Fråga dig själv när du är redo att lämna det som du har samlat i ditt hjärta. Svara nu om du vill att det ska lämna nu.
  8. Visualisera att allt som du har samlat i ditt hjärta befinner sig som i en såpbubbla som flyger bort i horisonten tills du inte längre kan förnimma det. Du kan välja att visualisera detta hur du än vill. Välj det som känns mest logiskt för dig.
  9. När väl såpbubblan eller det som du visualiserade har lämnat så känner du dig oftast lättare i din kropp. Ibland så kan man behöva upprepa proceduren flera gånger för att det ska göra en verkan.

Se upp till dig själv <3
Teppo


Videon bygger vidare på tidigare videos i denna serie som du finner på min YouTube-kanal iamthat.me:
https://www.youtube.com/channel/UCkkTKg3huCzaEanNIQIPgcA

Du finner dessa videos även här:
http://www.iamthat.me/youtube

Kommentera

%d bloggare gillar detta: