Bryta igenom gamla mönster

God morgon 💕

Här kommer morgonens ord från mig på bussen till jobbet 😊

Vi människor gör ofta saker på automatik utan att tänka. Vi är så att säga ”vanemänniskor” som gör saker på samma sätt om och om igen. Det är som att det finns ett mönster, ett program som ”kickar igång” av vissa saker. Kanske agerar du på ett visst sätt varje gång när du blir sårad, när du blir provocerad, när någon säger något bra om dig osv.

Är du observeraren av dina gamla mönster som du går i? Hur får dessa gamla mönster dig att må?

Kanske reagerar du med automatik när du känner dig sårad genom att såra tillbaka?

Kanske reagerar du med automatik när någon berömmer dig att du gör något bra genom att säga något nedvärderande om dig själv?

Dessa gamla mönster har du skapat vid ett tillfälle någon gång i dåtiden. De är inte längre sanna eftersom du har expanderat och blivit mer medveten. Men ändå går du i dessa mönster för det är ju så du har programmerat dig att göra. Men är det så du vill fortsätta göra, eller vill du programmera nya automatiska mönster för dig att köra efter?

Det första du behöver inse är att dessa mönster existerar. Det andra är att bli observeraren av dessa mönster och avgöra om de fortfarande stämmer för dig. Det tredje är att bryta dem när du är mitt inne i dem. Det tredje är det absolut svåraste för programmet har precis ”kickat igång” och vill köra sitt mönster, medan du samtidigt observerar detta.

Det är så lätt och skönt att låta programmet köra i sina gamla spår. Men resultatet kommer också bli detsamma. Är detta inte längre din sanning hur du vill vara behöver du träda in i programmet och bryta det, och ändra det till ett annat som stämmer bättre med hur du vill vara.

Det tar ett antal gånger för att bryta ett mönster och programmera ett annat. Så ge det lite tid och straffa inte dig själv för att du ”trillar dit” i gamla mönster. Hjulspåren är djupa så det tar lite kraft att ta sig ur dem.

Nu när du ändå observerar dina gamla mönster kan du samtidigt se vad som triggar dem. Visar de dig ett gammalt sår du ännu inte helat? Är det fortfarande sant? Förmodligen inte. När du inser detta förlåt dig själv för du burit såret så länge, och förlåt den som från början fick dig att känna så mentalt inom dig själv för att släppa dig själv fri. Nu är det mycket enklare att bryta det gamla mönstret för det var ju inte ens sant längre.

Nu har du programmerat om dig själv på nytt och är nu en ny version av dig som kör nya fina program som stämmer bättre för dig.

Nu är bussen framme och jag behöver kliva av.

Jag önskar dig en fin dag🙏

Teppo

2 reaktioner på “Bryta igenom gamla mönster

  1. Tack för detta inlägg! 🙏😊 Dök upp en redig trigger i em när jag tidigare tänkt att dessa triggers är färre än förr… Det ska aldrig vara för lugnt tydligen. 😁🤣 Ha en fortsatt fin vecka!

    1. haha ja de kommer när man minst anar det 😀 Sen så kommer man på sig själv ahh se där, en ny trigger, vad har jag att lära mig av denna. Men det blir allt glesare mellan dem och nu fick du ju äran att finna en som du inte kände till sedan tidigare 😉 Ha en fortsatt fin vecka du också! /Teppo

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.